Chroniczny ból pleców – jak go leczyć?
Z bólem pleców zmaga się ogromna liczba osób, co ma związek z dominującym obecnie siedzącym trybem życia. Jego przyczyną bywa też zbyt mała aktywność fizyczna i zła postawa ciała. To z kolei wiąże się z pojawieniem różnego rodzaju zwyrodnień, które generują chroniczny ból. Powoduje on znaczne pogorszenie komfortu życia oraz ogólnego samopoczucia. Z pomocą może przyjść masaż pleców przeprowadzony przez doświadczonego fizjoterapeutę.
Jak poradzić sobie z bólem pleców?
W większości przypadków dolegliwości bólowe są odczuwane w okolicy szyi, karku oraz na odcinku lędźwiowym. Pojawiają się one w ciągu codziennych aktywności, w pracy oraz w godzinach nocnych, jednocześnie uniemożliwiając zaśniecie. Oprócz przyczyn związanych ze stylem życia, warto też wspomnieć o innych schorzeniach, które mogą generować ból. Zalicza się do nich dyskopatia, rwa kulszowa, lumbago, a także zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa.
W momencie, gdy doświadczamy bólu wiele osób sięga po leki, które mają za zadanie go uśmierzyć. Należy jednak zaznaczyć, iż nie jest to rozwiązanie problemu. Bardzo ważną kwestią jest poprawa siły mięśni oraz ich elastyczności. Niezwykle przydatny będzie również masaż pleców, który z jednej strony zmniejsza dolegliwości bólowe, zaś z drugiej przywraca komfort codziennego funkcjonowania.
Dodatkowe informacje na temat masażu
Kolejną ważną korzyścią jest relaksacja. Podczas zabiegu fizjoterapeuta korzysta z różnych technik. Bazuje m.in. na masażu klasycznym, czyli oklepywaniu, ugniataniu i rozcieraniu. Może też stosować specjalne chwyty. W trakcie zabiegu dochodzi do rozluźnienia spiętych mięśni, zlikwidowania obrzęków oraz poprawy krążenia.
Jeszcze inną kwestią jest wzmocnienie mięśni znajdujących się wokół kręgosłupa. Masaż pleców sprawia, że zwiększa się dopływ krwi do miejsca bólu, co przyspiesza proces leczenia. Aby uzyskać najlepsze efekty zaleca się wykonanie serii zabiegów, dopasowanych do indywidualnych potrzeb pacjenta.
Zapraszamy: Kręg Clinic – masaż pleców Poznań
Polecane
Zapachy świec na wiosnę – jakie wybrać?
Mimo, że zima już się skończyła, to jeszcze przez kilka tygodni temperatury będą się utrzymywać na dość niskim poziomie. Dlatego też nadal warto stosować świece zapachowe, które dodatkowo ogrzeją nasz
Jak zorganizować siłownię w domu?
Domowa siłownia może stanowić ogromne udogodnienie dla wszystkich, którym zależy na regularnych treningach. Łatwość dostępu do sprzętu sprawia, że trudno znaleźć wymówkę, aby przełożyć ćwiczenia. Poza tym po początkowych koniecznych
Porady – witaminy i minerały w codziennej diecie
Już zdajesz sobie sprawę z tego, jak ważne jest prawo do jedzenia, może być bardzo ważne dla twojego zdrowia. Wiesz już, że ćwiczenia są ważne. Jeśli chcesz rozpocząć pracę, aby
Napięciowy ból głowy – objawy i leczenie
Ból głowy to dolegliwość, która od czasu do czasu spotyka w zasadzie każdego. Przeważnie mamy do czynienia z napięciowym bólem głowy. Jest to dolegliwość bardzo powszechna, dotykająca niespełna 80% Europejczyków.
Co to jest starczowzroczność?
Wcześniej czy później, u każdego z nas mogą się pojawić choroby oczu. Jedną spośród nich, jest zdecydowanie prezbiopia. Wszystkie niedogodności nią wywołane utrudniające pracę z bliska, można skutecznie korygować. Pojawienie
Wyzwania podczas pracy opiekunki osoby starszej w Niemczech
Opieka nad osobami starszymi to nie tylko praca, ale także wspaniała szansa na niesienie wsparcia i empatii potrzebującym. Praca jako opiekunka osoby starszej w Niemczech może być rewolucyjnym doświadczeniem, pozwalającym