Prawidłowa waga w ciąży – Ile można przytyć?
30 listopada 2022 Artykuł sponsorowany

Prawidłowa waga w ciąży – Ile można przytyć?

Ciąża bez wątpienia jest bardzo wyjątkowym czasem w życiu każdej kobiety. Jest to okres, który nie tylko budzi radość, ale także wywołuje wiele obaw. Przyszłe mamy bardzo często zastanawiają się, jak dużo mogą przytyć w ciąży na skutek zachodzących w ich ciałach zmian.

Dlaczego w ciąży zwiększa się masa ciała?

Na początku trzeba podkreślić, że przyrost wagi w ciąży jest wręcz wskazany, o ile mieści się w wyznaczonych granicach. Z racji tego, że każda ciąża przebiega nieco inaczej, na wzrost masy ciała u przyszłej mamy będzie miało wpływ wiele czynników – typ sylwetki, masa ciała sprzed ciąży, szybkość przemiany materii czy też wzrost. Wiele kobiet zastanawia się, dlaczego kilogramy w ciąży przybywają tak szybko i tak drastycznie. A tymczasem trzeba podkreślić, że pomimo tego że dziecko waży jedynie kilka kilogramów, na przyrost wagi w ciąży wpływa także masa łożyska, macicy, rosnących piersi, dodatkowej krwi, a także dodatkowej tkanki tłuszczowej. Poprzez wzrost masy ciała organizm przyszłej matki przygotowuje się do wsparcia wzrostu płodu. 

Podsumowując, masa ciała w ciąży po prostu musi się zwiększać – zapasowa tkanka tłuszczowa przyda się później w okresie laktacji. W większości przypadków ciało mamy po porodzie szybko wraca do formy sprzed ciąży. Wystarczy, że organizm zregeneruje się w połogu, a gospodarka hormonalna powróci do normy

Ile można przytyć w ciąży?

Każda przyszła mama zainteresowana tym zagadnieniem powinna zajrzeć na stronę internetową: https://mediprint.pl/

Wystarczy zapytać wybranej grupy kobiet o to, ile przytyły w ciąży, by usłyszeć bardzo różne odpowiedzi. Wszystko dlatego, że przyrost masy ciała w czasie ciąży zależy głównie od BMI przed ciążą. Im szczuplejsza kobieta przed zajściem w ciążę, tym więcej powinna przytyć w jej trakcie. Kobiety, które przed ciążą borykały się z niedowagą, bezpiecznie mogą przytyć 12,5 – 18 kg. Panie o prawidłowym BMI mogą odnotować wzrost masy ciała 11,5 – 16 kg. U pań z nadwagą sprawa wygląda nieco inaczej. Dopuszczalny wzrost masy ciała u nich to jedynie 7 – 11,5 kg. U kobiet, które przed zajściem w ciążę borykały się z otyłością, przyrost masy ciała w ciąży nie powinien przekroczyć 5 – 9 kg. Duże wahania od wyżej wyznaczonych norm nie są wskazane. A co z ciążami bliźniaczymi? W ich przypadku zalecany przyrost wagi mieści się w przedziale 16 – 21 kg.

Czym grozi nieprawidłowy przyrost masy ciała w ciąży?

Warto podkreślić, że nadwaga w ciąży znacznie zwiększa ryzyko wystąpienia cukrzycy ciążowej, żylaków, hemoroidów, a także groźnego nadciśnienia. Dzieci kobiet otyłych częściej rodzą się ze zwiększoną masą urodzeniową, czyli makrosomią. Z kolei u pań borykających się z niedowagą może dojść do opóźnionego wzrostu płodu, a także przedwczesnego porodu. Jak widać, zarówno niedowaga, jak i nadwaga w ciąży to stany patologiczne, które mogą wiązać się z wieloma różnymi konsekwencjami. I dlatego też kontrola wagi w ciąży jest tak ważna. Każda ciężarna na wizytach u ginekologa ma regularnie wykonywane pomiary masy ciała.



Polecane

Zdrowie i Uroda

Zadbaj o skórę po 40 roku życia – czy wiesz jakie kosmetyki będą najlepsze?

Skóra po czterdziestym roku życia ma już wyraźne oznaki starzenia się. Wymaga intensywnej pielęgnacji, nawilżenia i starannego dobierania kosmetyków aktywnych. Poznaj zestaw niezbędny do pielęgnacji skóry w tym wieku. Jaki

Zdrowie i Uroda

Ekstrakcje zębów z dłutowaniem – kiedy są konieczne?

Ewolucja stomatologii przynosi coraz to nowsze metody leczenia, dzięki którym pacjent może uniknąć bolesnych procedur. Niemniej jednak w pewnych okolicznościach bardziej tradycyjne metody, takie jak ekstrakcje z dłutowaniem, wciąż są,

Zdrowie i Uroda

Okulary korekcyjne Warszawa: Jak znaleźć idealne oprawki do kształtu twarzy?

Okulary korekcyjne, choć pełnią ważną funkcję poprawy jakości naszego widzenia, stały się również ważnym elementem stylizacji. Wybierając oprawki, często zastanawiamy się, które z nich będą najlepiej prezentować się na naszej

Zdrowie i Uroda

Profesjonalne środowisko terapeutyczne w ośrodku leczenia uzależnień

Leczenie alkoholizmu w specjalistycznym ośrodku terapeutycznym zapewnia osobie uzależnionej profesjonalne wsparcie i opiekę. Ośrodek terapeutyczny to miejsce, w którym specjaliści w dziedzinie uzależnień pracują nad procesem zdrowienia i długotrwałej abstynencji.

Zdrowie i Uroda

Nauka pływania z deską

Deska do pływania to akcesorium, które może okazać się niezwykle użyteczne, niezależnie od tego, czy jesteśmy na etapie nauki pływania, czy chcemy doskonalić swoje umiejętności. Dzięki niej można nie tylko

Zdrowie i Uroda

Nitkowanie zębów – dlaczego warto?

Każdy dentysta podkreśla, jak ważna jest codzienna higiena jamy ustnej dla utrzymania zdrowych zębów i dziąseł. Oprócz szczotkowania istnieje jeszcze jeden kluczowy element dbałości o zdrowie naszego uśmiechu – nitkowanie